双重神奇！薏米与冬瓜呈现完美结合，带来健康功效加倍！

双重神奇!薏米与冬瓜呈现完美结合,带来健康功效加倍!

1、薏米冬瓜汤

功效:减肥降脂,补水润肤,清热排毒,润肤养颜,补气养血,促进新陈代谢,美白肌肤,而且可以清除脸部粉刺、痘痘,改善皮肤肤质。

材料:薏米100克,冬瓜400克,红糖适量,水适量。

做法:

1.薏米、冬瓜去皮、切块,红糖适量。

2.锅中放水烧开,冬瓜、红糖煮熟即可。

3.每天1~2次,温热饮用。

2、冬瓜海带汤

功效:利水消肿,清热排毒,健脾祛湿,可保湿度、水分、利小便、清脂、排毒、养颜。

材料:冬瓜500克,海带200克,姜2片,盐适量。

1.冬瓜洗净切块,海带洗净切块。

2.锅中放水烧开,放入冬瓜、海带、姜片煮熟。

3.加适量盐即可。

3、薏米莲子粥

功效:美白润肤,去粉刺,祛斑,去痘印。

材料:薏米100克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

1.薏米、莲子洗净,泡发;红枣洗净去核;

2.锅中倒入1000毫升冷水,莲子、红枣,大火煮开后转小火熬煮45分钟;

3.倒入洗净的糯米,搅拌均匀,继续煮至米粒颗颗饱满,粥浓稠即可。

4、薏米红枣粥

功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

材料:薏米150克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

1.薏米洗净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分;

2.红枣洗净,去核;

3.锅中加入1000毫升冷水,红枣,大火煮开后转小火熬煮45分钟;

4.倒入洗净的糯米,搅拌均匀,继续煮至米粒颗颗饱满,粥浓稠即可。

5、西红柿薏米粥

材料:西红柿、薏米各50克,水800毫升。