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十大降火食物排行榜:帮到你平衡身体炎症的最佳选择
1.苦瓜
苦瓜味苦、性寒,有清热解毒、清心明目的功效,是夏季常吃的瓜果蔬菜。而且苦瓜还含有大量的维生素C和粗纤维,具有清心明目、降血压、血脂、防治糖尿病的作用。
2.番茄
番茄是一种富含维生素的水果,其中含有很丰富的胡萝卜素,有清热、生津、止渴、健胃消食、凉血平肝、清热、利尿等功效。
3.荔枝
荔枝性温,味甘,具有生津止渴、健脾和胃、养血补血、壮阳、生肌强骨等功效,还能改善肾虚、遗精、脾虚、胃寒、胃炎、十二指肠溃疡等症。
4.桑叶
桑叶具有清肺润燥、清肝明目的功效,对一些咳嗽、口干舌燥、大便干结、小便黄等症有很好的治疗作用。
5.茭白
茭白具有利尿解毒、生津止渴、解酒利尿等功效,对一些容易上火、炎症的人有很好的疗效,
6.苦瓜
苦瓜性寒,味苦,有清热解毒、清心明目的功效,在中医里有“解渴”和“降火”的功效,特别适合在夏天食用,对于炎症有很好的治疗效果。
7.冬瓜
冬瓜具有消痰、清热、解毒、利尿的功效,对一些炎症有很好的治疗效果,而且其中的蛋白质和膳食纤维能促进肠道蠕动,
8.海带
海带含有很丰富的碘,对于甲状腺机能低下、心功能减退的患者有很好的治疗效果,帮助排便,
9.竹笋
竹笋是一种寒性食物,有清热、解毒、通便、去火的功效,对一些炎症有很好的治疗效果,
10.番茄
番茄中的营养成分非常丰富,可以补充人体所需的多种营养元素,有利于身体健康,而且其中的果胶可降低胆固醇,有利于减肥。
