冬季精品凉菜200例：带你尝遍冬日里的清爽美味

冬季精品凉菜200例:带你尝遍冬日里的清爽美味

1、枸杞子

这一个冬天大多数人都会吃枸杞,但是大家知道吗?它亦是大补之物,并且对身体有很好的滋补作用。

2、白菜

白菜的作用很大,白菜是冬天的大菜,它不但有很多的功效,而且它还有很多的营养,在冬天多吃白菜,会让你的皮肤更加的光滑有弹性,而且它还有很多的功效,可以起到治疗风寒感冒,降低血压的功效。

3、海带

海带是冬天的大菜,它的功效很多,对于身体的健康是很有好处的。

4、香菜

香菜有很好的温中理气的作用,而且还可以行血通络,能有效果的预防感冒,特别是对于那些产后的女性来说,多吃一些香菜,对身体很有好处。

5、辣椒

辣椒对人体的身体是很有好处的,但是在冬天吃辣椒亦是要适量的,吃多了会导致身体发胖,对肠胃不好,对人体亦是有很大的伤害。

6、生姜

生姜亦是冬天很常见的食材,它的功效有很多,它对于暖胃,止痛有很好的效果,而且还可以起到散寒的作用,对身体是很有好处的。

7、香菜

香菜亦是很好的滋补食物,它对人体的五脏六腑都有很好的保健效果,而且还可以起到促进血液循环,增强身体抵抗力的功效,特别是对于风寒感冒的患者来说,常常吃一些香菜,

8、大葱

冬天吃大葱是很好的,它能杀菌,可以防止病毒,还可以预防感冒,特别是对于产后的女性来说,吃一些大葱,对身体的健康亦是很有好处的。

9、洋葱

冬天吃洋葱是很好的,它能治疗感冒,特别是对于上呼吸道有很好的效果,而且还可降低血脂,对身体是很有好处的。