全新升级！时尚便捷的家用电烤锅，让您尽享烤肉乐趣！

全新升级!时尚便捷的家用电烤锅,让您尽享烤肉乐趣!健康、快捷!一锅烤肉,整个人全都轻松!

准备:

准备材料:

A、菜籽油、黑胡椒、花椒、干辣椒、姜、葱、香菜。味精、孜然、辣椒粉、十三香。

C、橄榄油、橄榄油、姜片、味精。

D、橄榄油是最普通的,但是你真的掌握了吗?

烤箱预热:

A、放上食材。烤箱放上。

C、烤30分钟。

5、出炉。

6、再装盘。

7、营养。

1、材料:

A、食材:茄子、木耳、红辣椒、洋葱、白糖、番茄酱、辣椒酱、花椒、香菜。做法:

1、茄子洗净去皮切块,木耳泡发后撕成小朵,红辣椒切丝,洋葱切块,大蒜切末,洋葱切粒,香菜切末。

2、用茄子和木耳炒熟,下适量的十三香、辣椒酱、番茄酱、胡椒粉、适量的水搅拌均匀。

3、将炒好的材料放进烤箱烤30分钟即可。

功效:

茄子的营养价值很高,每100克含热量24卡,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质。茄子含有维生素P,它可增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。

木耳是菌类植物,富含蛋白质、矿物质、纤维素、钾、铁、钙、锌、钠等人体必需的营养成分。它具有清热、凉血、补气、活血、解毒等功效。

香菇性味甘平,有益气和补脑强身之功效。香菇中含有多种维生素,可降低胆固醇,对防治动脉硬化、冠心病等有一定作用。

此外,香菇中的蛋白质、氨基酸对小儿的发育和成长有很大帮助。香菇还含有嘌呤类物质,能促进胆液分泌,维持心、脑血管系统功能。