儿童发烧食谱：味美营养又舒缓，帮助孩子战胜高烧！

儿童发烧食谱:味美营养又舒缓,帮助孩子战胜高烧!

1、蔬果玉米粥

原料:玉米面、粳米、蔬果(即水果)、水

做法:玉米面、粳米洗净,放到锅内加水,用大火烧开,改小火熬成稀粥,粥的粘稠度要根据个人的喜好,稀一些,稀一些,每隔三小时搅动一次,粥要煮熟。玉米粥可以用蒸锅煮着吃,不要使用刀切。

功效:玉米含有很丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有补中益气、强身健体、健脾养胃、宁心安神的功效,对食欲不振、恶心、呕吐、夜尿频等有一定的食疗作用。

2、冬瓜薏米粥

原料:冬瓜、薏米、大米

做法:将冬瓜洗净,切成小块,薏米洗净,用冷水浸泡。将大米淘洗干净,与冬瓜块一同放入锅中,加适量水,用大火煮开,改用小火熬煮成粥。

功效:冬瓜具有很好的利尿消肿、利水祛湿的功效,能有效果的缓解水肿。

3、山楂橘皮饮

原料:山楂、橘皮、白糖

做法:将山楂、橘皮洗净,将山楂去蒂、去籽,然后与橘皮一同放入锅中,加适量的清水,用大火煮沸,改用小火熬煮成山楂橘皮饮,将山楂橘皮饮过滤,晾凉之后加入白糖搅拌均匀即可。

功效:山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效,可有效果的治疗消化不良、食欲不振、积食、便秘等。

4、茯苓粥

原料:粳米、茯苓、白糖

做法:将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半个小时,捞出沥干水分;将茯苓捣碎,放入锅中,加适量清水煎煮,然后去渣取汁,将粳米淘洗干净之后加入药汁中,用大火熬煮成粥。

功效:茯苓具有渗湿利水的功效,能有效果的治疗小便不利、水肿等症状,对于体内湿气较重的人群,还具有健脾的作用。