催奶帮手！学会这个偏方猪蹄汤，让你的乳汁增加！

催奶帮手!学会这一个偏方猪蹄汤,让你的乳汁增加!

木瓜猪蹄汤

材料:木瓜1个,猪蹄2个,花生米30克,盐、鸡精适量。

做法:木瓜削皮去籽,切块,与猪蹄、花生米、姜一起放入砂锅,加水炖熟,加少许盐、

营养功效:木瓜含有很丰富的木瓜酵素,对乳腺发育很有帮助。猪蹄有活血通乳的作用,木瓜炖汤对产后妈妈的催奶功效非常好。

茭白鲫鱼汤

材料:鲫鱼500克,茭白150克,盐、鸡精适量。

做法:鲫鱼洗净,切段,茭白切段,姜切片。锅热放油,油热放入鲫鱼、姜片、水烧开,煮5分钟,放入茭白,继续煮5分钟,放盐、

营养功效:鲫鱼性味甘、平,归脾、胃经,具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效,尤其适合脾胃虚弱的人食用。茭白性味甘寒,有清热通乳的作用,而鲫鱼有健脾利湿的作用,这道汤对产后身体虚弱的妈妈非常适合。

双菇炒茭白

材料:鲜香菇50克,鲜蘑菇50克,茭白200克,姜丝、葱花适量。

做法:香菇洗净,切成丝,茭白切成丝,锅热放油,油热放姜丝、葱花,加入香菇丝、茭白丝,翻炒,加盐、

营养功效:香菇中的多糖对增强免疫力有很好的作用,还可增强人体的抗癌作用,特别适合消化不良的人食用。

鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼1条,豆腐400克,生蒜、油、盐适量。

做法:鲫鱼去内脏,去鳞、鳃,洗净;豆腐切成块;蒜洗净,姜切丝、葱切花,蒜切片,蒜切片。将鲫鱼、豆腐放入锅内,加清水,旺火烧开,改文火煮至汤色乳白,加入蒜,调入盐即可。

营养功效:鲫鱼性味甘平,有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。