健康快乐成长！4岁儿童食谱助您给宝宝提供全面营养！

健康快乐成长!4岁儿童食谱助您给宝宝提供全面营养!

【星期一】:

用料:

紫薯1个、紫米200g、淡奶油100g、牛奶150ml、蜂蜜适量、橄榄油少许。

做法:

1、紫薯蒸熟压成泥。淡奶油加牛奶,搅拌好的紫薯泥,加入抹茶粉,橄榄油,把紫薯泥和淡奶油一起抹在抹好的紫薯泥上面,然后用保鲜膜封住,放冰箱冷藏20分钟。将烤盘放入烤箱,上下火,200度,烤15分钟即可。

小贴士:

1、紫薯和淡奶油加在一起的话口感比较甘甜,可以加在一起。淡奶油里加的牛奶要留意要选取淡奶油,最好是新鲜奶,味道会比较好。紫薯和牛奶一起做的话,味道会更加好,这样会更易让宝宝接受。若想加淡奶油,可以把紫薯,和淡奶油一起磨成泥,味道会更浓郁。将紫薯泥和淡奶油一起搅拌均匀,这样宝宝吃起来会更加香甜。

紫薯紫薯泥的做法

紫薯泥是很简单的一种做法,材料比较简单,紫薯清洗干净,去皮,切成小块,加入水搅拌均匀,放入烤箱烤熟即可。紫薯泥是非常容易做的,很多宝宝都喜欢。

紫薯紫薯泥的做法一

1、紫薯洗干净,去皮,切块,放入蒸锅蒸熟,然后用料理机打成泥。取一勺,放入搅拌机里,搅打细腻,成泥状。小勺里放入适量的水,搅拌成泥状。小勺里放入白糖,小勺里放入鸡蛋,

6、把紫薯泥和牛奶搅拌均匀,然后加入面粉搅拌均匀,成紫薯泥。

7、小勺里放入适量的面粉,搅拌均匀,成紫薯泥。

8、把紫薯泥和牛奶一起放入搅拌机里搅拌。

9、用勺子舀一勺紫薯泥放到小勺里,紫薯泥比较粘,不可以用手直接拿,直接用勺子抹在脸上就行了。

10、把脸洗干净,用清水冲洗。