家政服务网
便秘不再困扰!揭秘民间偏方中最佳效果的治便秘方法!
一、芝麻红糖粥
取黑芝麻50克,红糖适量。先将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取25克,粳米淘洗干净,放沙锅内,加芝麻药液煮沸后,加入红糖,熬成粥即可食用。此粥具有润肠通便、补虚乌发的作用,适合阳虚便秘者食用。
二、芝麻核桃粥
取黑芝麻25克,核桃仁50克,白糖适量。先将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取25克,核桃仁100克,粳米淘洗干净,放沙锅内,加芝麻药液煮沸后,加入白糖即可食用。此粥具有润肠通便、补虚乌发的作用,适合阳虚便秘者食用。
三、香蕉粥
取香蕉2个,大米100克,白糖少许。先将大米淘洗干净,加清水适量煮粥,待煮至半熟时,放入香蕉,稍煮即可食用。此粥具有清热润肠、补虚养血的作用,适合大便干结、
四、木耳粥
取黑木耳、粳米各100克,冰糖适量。先将黑木耳、粳米同煮粥,待粥煮至浓稠时,加入冰糖溶化后再煮片刻即可食用。此粥具有滋阴润燥、益气养胃的作用,适合大便干结、
五、韭菜粥
取韭菜150克,精盐少许。先将粳米洗净,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入韭菜,稍煮即可食用。此粥具有温中养血、温肾固精的作用,适合脾胃虚寒、阳虚泄泻者食用。
六、羊脂粥
取羊脂60克,洗净,加水煎煮成膏状,加冰糖适量,待粥将熟时,调入羊脂膏,再煮一、二沸即成,每日1剂。此粥具有补虚润燥、益气养血的作用,适合大便燥结、
七、菠菜粥
取新鲜菠菜100~150克,粳米100克。先将粳米洗净,加水适量煮粥,待粥快熟时,加入菠菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
