什么养胃效果最好：十种食物让你的胃健康无忧！

什么养胃效果最好:十种食物让你的胃健康无忧!

薏仁

薏仁具有健脾祛湿、清肺利水、除烦消肿的作用,对于脾虚泄泻、肺虚咳嗽、小便不利等症有疗效。

茯苓

茯苓能健脾益胃,茯苓能利水渗湿,健脾胃,使水谷得化,脾土得健,则水湿得化,胃纳得和,诸症自除。

薏米

薏米能健脾益胃,利湿止泻,使脾脏健运,能祛湿止泻,使湿从内生,脾胃得健,则水湿自不留。

山药

性味甘平,有健脾、补肺、固肾、益精之功,不论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食多食。唐代食医孟嘱咐:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

板栗

性味甘温,能健脾养胃、壮腰补肾,尤其适用于因脾胃虚弱、精血亏损而导致的腰膝酸软、腿脚不遂、小便频数、头晕乏力等症。

首乌

首乌具有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌*筋,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

豇豆

性味甘平,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。