享用一周的早餐: 100种简单早餐菜推荐!
100种简单早餐菜推荐!
1、早餐:红枣鸡蛋豆浆
材料: 黄豆100克,红枣10颗,鸡蛋一个,白糖20克,清水
做法: 黄豆泡发,洗净,红枣去核,用清水洗净。 把所有材料放入豆浆机,加清水,选择“五谷豆浆”,启动豆浆机,豆浆机开始工作。
2、早餐:小米南瓜粥
材料: 小米100克,南瓜100克,红枣10颗,清水
做法: 将南瓜去皮切块,小米洗净,红枣洗净。 把所有材料放入豆浆机,加清水,选择“五谷豆浆”,启动豆浆机,豆浆机完成工作。
3、早餐:红豆粥
材料:红豆50克,大米100克,清水
做法: 红豆洗净,浸泡几个小时,大米淘洗干净,煮粥。 待粥煮至开花,加入适量冰糖调味。
4、早餐: 薏米红豆粥
材料: 薏米,粳米
做法: 将薏米,粳米放入锅内,先用大火煮沸,再用小火熬煮至浓稠状即可。 热饮,也可冷食。
5、早餐: 红薯粥
材料: 红薯150克,大米150克,白糖少许
做法: 红薯洗净,去皮切块,大米淘洗干净,煮粥。 待粥煮至浓稠时,放入红薯块,再煮沸即可。
6、早餐: 红薯杂粮粥
材料: 红薯100克,杂粮50克
做法: 红薯洗净,去皮切块,放入锅中,用大火煮沸,再用小火熬煮至烂熟。 然后,加入杂粮煮粥,待粥熟时,放入白糖调味。
7、早餐: 燕麦片牛奶麦片粥
材料: 燕麦片,牛奶,水
做法: 燕麦片,牛奶,水,燕麦片一起放入锅内,煮至微稠状,即可食用。
8、早餐: 薏米红豆粥
材料: 薏米,冰糖
做法: 红豆洗净,泡两小时,锅中放水烧开,放入煮30分钟,放入冰糖,煮溶即可。