五款简单好吃的营养早餐的做法，让你每天都精力满满！

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一、五色蛋黄燕麦

原料:大米1杯,蛋黄1个,燕麦片50克,鲜牛奶1盒。

做法:大米,燕麦片,鸡蛋分别搅拌成糊状。蛋黄放蒸锅中蒸熟,趁热取出。燕麦片,鸡蛋放入碗中,搅拌成糊。加入牛奶和蛋黄糊,搅拌均匀。电饭煲接通电源,按下煮饭键,取出即可。

二、胡萝卜山药

原料:山药一根,胡萝卜一根,紫薯一个。山药去皮洗净,切成小块,胡萝卜切成小块。将山药和胡萝卜一起放入榨汁机榨汁。将山药和胡萝卜榨汁,倒入杯中,加两勺纯牛奶即可。

三、花生枣泥

原料:糯米1杯,花生碎20克,枣(干)1个。糯米洗净,泡水1个小时。将泡好的糯米放入电饭锅,加入花生碎,红枣,和适量水。把电饭锅调到煮饭档,盖上盖子,按煮饭档,跳闸后继续煮半个小时。煮好的米饭趁热用料理机搅拌成米浆。趁热加入打好的蛋液,拌匀。

6、将拌好的米浆盛入碗中,撒上适量枣泥。

四、枣泥饼

原料:面粉适量,枣泥适量,白糖适量,酵母适量。面粉中加入酵母,再加入适量温水,和成面团,发酵。红枣去核切碎,加入白糖,调成枣泥馅。取出面团,将枣泥馅做成饼,上锅蒸20分钟。枣泥饼非常简单,将饼皮放入平底锅,小火慢煎。饼皮两面煎成金黄色,出锅。

五、红枣奶

原料:牛奶200克,红枣50克,低脂奶250克,糖适量。红枣洗干净去核。牛奶放入锅中,小火加热。待锅中的牛奶微沸时,放入红枣。加入适量的糖,搅拌。然后将红枣放入锅中,慢火煮。

6、煮至枣变软,汤汁浓稠时,加入适量的奶粉。