了解孕妇水果禁忌：哪些水果在孕期应避免食用？

孕妇吃什么水果好?

1、苹果

苹果是一种低热量食物,其营养非常丰富,特别是维生素A、B1、C、E和胡萝卜素,含有较多的水分和糖分,有生津润燥、健脾和胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

2、梨

梨子是秋季生食,亦是冬季熟食的水果,可滋阴润肺、清热降火,亦是一种老少皆宜的果品。梨还有降低血压和养阴清热的作用,常吃梨有强健血管、增加血管弹性和韧性的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃营养丰富,被誉为“水果之王”。猕猴桃中含有大量的维生素C和叶酸,特别是叶酸的含量最高,可促进胎儿神经系统的发育,还可以预防胎儿出现畸形。

4、葡萄

葡萄富含葡萄糖、蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物质。中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

5、石榴

石榴含有很丰富的矿物质、糖、蛋白质、维生素以及钙、铁等矿物质,其中的鞣酸和石榴多酚等成分有收敛作用,能有针腹部胀气,对于孕早期的准妈妈有很好的调理作用。

6、木瓜

木瓜性温、味酸,入肝、脾经,有消食、驱虫的功效,而且木瓜含有很丰富的木瓜酶,可以促进蛋白质、糖类、脂肪类、维生素C的消化,还有钙、铁等矿物质。

孕妇饮食留意事项

1、孕妇在平常饮食上要特别留意营养的均衡,因为如果饮食不合理的话,对于胎儿的生长发育会造成一定的影响,那么如果胎儿出现畸形,那么会直接影响胎儿的正常发育,因此,孕妇在平常饮食上要特别留意营养的均衡,但是孕妇在平常饮食上要特别留意营养的均衡。