三种特殊人群需避免食用荸荠：了解其原因与替代选择

1、糖尿病患者:糖尿病患者的血糖控制不好,吃了荸荠,非常容易引起血糖升高,从此诱发糖尿病。

2、孕妇:孕妇身体内有很多阳气,食用荸荠会加重阳气的不足,使孕妇出现胎动不安,甚至流产。

3、体质虚寒者:中医认为,荸荠性寒,脾胃虚寒者食用会加重体质虚寒。

4、虚寒体质者:中医认为,寒性食物性凉,多吃容易损伤脾胃,寒性食物容易损伤脾胃,而寒性食物会刺激人体中的阳气,导致体内阳气下降,容易出现腹痛、腹泻、手脚冰凉等症状。

吃荸荠对症进补:

1、糖尿病患者:荸荠含有很丰富的淀粉、维生素、纤维素等营养物质,所以糖尿病患者可以吃荸荠,因为荸荠中的淀粉含量比较高,淀粉可促进胰岛素分泌,适合糖尿病患者食用。

2、孕妇:孕妇在怀孕期间,由于体内激素水平发生变化,荸荠性寒,可恰当食用,有清热解渴、生津止渴的功效,但是荸荠含有很丰富的蛋白质、糖类、维生素、粗纤维等营养物质,所以荸荠是寒凉食物,孕妇吃荸荠对于胎儿是不利的。

3、孕妇肥胖者:荸荠中的淀粉含量比较高,所以肥胖者吃荸荠不利于减肥,因为荸荠的热量比较高,吃荸荠不利于孕妇消化,所以孕妇吃荸荠不利于孕妇减肥。

4、肾病患者:荸荠中的草酸含量比较高,所以肾病患者吃荸荠不利于病情的控制,所以肾病患者吃荸荠不利于病情的控制。

孕妇吃荸荠要留意的事项

荸荠中含有很丰富的营养物质,所以孕妇吃荸荠是不利于身体健康的,因为荸荠的热量比较高,所以孕妇吃荸荠不利于身体吸收荸荠中的营养物质,孕妇吃荸荠不利于病情的控制,所以孕妇吃荸荠不利于身体健康。