七个月宝宝辅食添加表：为宝宝营养健康提供指南

七个月宝宝辅食添加表:为宝宝营养健康提供指南

6个月宝宝的食谱一:鸡肉粥

原料:大米30克,鸡肉50克,胡萝卜20克,菠菜50克。

做法:大米洗净,加水,倒入砂锅中,加3碗水,大火烧开,小火熬煮成粥。胡萝卜去皮,切成小丁,菠菜洗净切碎。大米粥煮熟后,将鸡肉丁倒入粥内,加入菠菜末,把菠菜末,胡萝卜丁倒入粥内,

7个月宝宝的食谱二:蛋黄泥

原料:蛋黄1/4个,熟蛋黄1/2个。

做法:将鸡蛋煮熟后,用勺子碾成泥,加入1/4个蛋黄,调匀即可。

8个月宝宝的食谱三:鱼泥粥

原料:新鲜鱼肉1/3个,胡萝卜20克,菠菜50克。

做法:将鱼肉洗净,加2碗水,大火烧开,小火熬煮成粥。鱼肉粥熟后,将胡萝卜、菠菜切碎,加入粥内,

8个月宝宝的食谱四:蛋黄玉米糊

原料:新鲜玉米粒100克,鸡蛋黄2个。

做法:将玉米粒洗净,放入锅中煮烂后,将蛋黄搅成泥,加入粥内,

9个月宝宝的食谱五:南瓜胡萝卜小米粥

原料:新鲜南瓜100克,胡萝卜50克,小米50克。

做法:将南瓜、胡萝卜去皮,洗净,切成小粒,放入锅中煮烂后,再加入小米煮成粥。

10个月宝宝的食谱六:肉末蒸蛋

原料:鸡蛋1个,猪肉末150克,葱花适量。

做法:将鸡蛋打散,与肉末混合,加葱花、葱花、姜末、适量的生抽、盐、料酒和淀粉,搅拌均匀,将搅拌好的鸡蛋倒入蒸锅中,蒸熟即可。

11个月宝宝的食谱七:胡萝卜莲子粥

原料:大米100克,胡萝卜100克,莲子50克,枸杞子25克。

做法:将大米淘洗干净,加水适量,大火煮沸,再用小火煮至软烂,加入枸杞子和大米,继续煮至粥稠,即可食用。