一次get！烤箱烤蔬菜的做法大全，让健康美味兼得

一次get!烤箱烤蔬菜的做法大全,让健康美味兼得!

一、烤土豆

土豆:土豆含有很丰富的膳食纤维,有润肠通便、促进消化、防癌抗癌的作用。土豆具有抗衰老、防龋齿、补中益气等作用。土豆去皮切块。小葱切葱花。把土豆块放入容器中,加入适量的盐、酱油、辣椒粉、五香粉、味精拌匀。在电饼铛上刷一层油,把土豆块平铺在电饼铛上。

5、在上面刷上一层油,在上面刷上一层五香粉,撒上葱花。

6、通电后,打开电饼铛开关,烤大约十分钟。

二、烤扇贝

烤扇贝是一种快餐食品,口味鲜美,制作简单,是深受大众喜爱的一种快餐食品。将生扇贝解冻,洗净,去掉腮和内脏。葱切成葱末。将扇贝放入葱末中,加入适量的蚝油、生抽、白酒、黑胡椒、盐、料酒,搅拌均匀。将搅拌均匀的调料均匀地涂抹在扇贝上,放入烤箱,200度,烤10分钟即可。

三、烤菠菜

烤菠菜的味道非常鲜美,营养丰富,是夏季常见的一种菜。将新鲜的菠菜洗净,沥去水分。在锅中加入适量的油,将葱段和生姜片放入煸炒出香味,再加入菠菜翻炒均匀。在锅中加入适量的清水,水开后放入焯好的菠菜,大火煮10分钟,加入盐和鸡精,关火,即可食用。

四、烤扇贝

烤扇贝,属于快餐食品,是一道很好吃的菜肴。将新鲜的扇贝洗净,用刀把扇贝肉开成两半。用小刀将扇贝肉往外翻几下,放入容器中。加入适量的盐、味精、料酒、胡椒粉、五香粉,搅拌均匀,腌制15分钟。烤箱上下火200度预热,将扇贝肉放入烤箱中,200度烤5分钟。

5、在烤好的扇贝上淋上番茄酱,即可。

五、烤南瓜

南瓜是一种非常健康的蔬菜,同时亦是一种很好的减肥食品。