3分钟学会的快速熬银耳汤方法，健康美味从锅里开启！

3分钟学会的快速熬银耳汤方法,健康美味从锅里开启!快来学学吧!

熬银耳汤

银耳是一种珍贵的滋补品,具有扶正固本、增强免疫力、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。银耳汤味甘淡性平,具有滋阴润肺、养胃生津、益气清肠、健脑的功效。

主料:银耳30g,枣(干)20g,百合20g,薏米30g

调料:盐适量

步骤

1、准备材料先将银耳、百合洗净,浸泡2个小时,然后将红枣洗净。将银耳和百合放入砂锅中,加水,

4、加入红枣,改中火继续熬煮,熬煮至银耳、百合软烂。

5、加入适量的盐,即可出锅。

小贴士

银耳炖着吃,要留意的是不可以放盐,不然银耳容易腐烂。

枸杞银耳

材料:枸杞子20克,银耳15克,冰糖适量

1、银耳提前用清水泡发,摘去蒂头,撕成小朵。银耳放入砂锅中,加水适量,加入枸杞,小火熬煮至银耳熟烂,加入冰糖,再熬5分钟即可。

小贴士:银耳对于补肾有很好的疗效,银耳有滋阴润肺的作用,这道甜品可以滋补,止咳。

材料:银耳15克,枸杞子15克,冰糖适量

1、银耳用清水泡发,摘去蒂头,撕成小朵。枸杞子洗净,用水泡发。银耳和冰糖放入砂锅中,加水,

4、转小火,熬煮至银耳软烂,加入枸杞子,再熬5分钟即可。

小贴士:银耳具有补肾,益气,生津,养胃,和血,强心,壮身,补脑,提神,美容,嫩肤,延年益寿之功效。枸杞可补肾,补肝,明目,抗疲劳,抗衰老。

枸杞炖鸡汤

原料:鸡1只,枸杞子50克,红枣20克,姜2片,清水1200ml。

1、枸杞、红枣洗净,姜切片。鸡洗净,汆烫过去除血水。将鸡、姜、红枣和适量清水,大火煮开,转小火煲两小时。