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学会清蒸鸦片鱼的正确做法,美味又健康

学会清蒸鸦片鱼的正确做法,美味又健康

清蒸鸦片鱼的做法一、清蒸鸦片鱼的做法步骤

1.鸦片鱼解冻,生姜、葱切段,大蒜切片,香菜切段备用。

2.鸦片鱼洗净,擦干水分,用盐、料酒、生抽、酱油、鸡精、料酒腌10分钟。

3.锅里倒入油,油热放入鱼,两面煎黄即可。

4.锅里的油倒掉,加入姜片、蒜片、葱段,炒香。

5.加入适量的水,放入鸦片鱼。

6.大火烧开,转小火,继续蒸20分钟。

7.出锅撒上香菜段即可。

做清蒸鸦片鱼的小贴士

1.清蒸鸦片鱼在制做过程中,一定要蒸熟,蒸熟了才能把鱼肉中的微生物杀灭。

2.生鱼片,蘸料也是不可缺少的,把生鱼片蘸酱,肉质会鲜嫩而不腥。

3.鱼头最好不要多吃,多吃很容易导致上火。

4.清蒸鸦片鱼可以加入米酒,姜丝,再配上点胡椒粉,可以去腥。

二、清蒸鸦片鱼的做法步骤

1.鸦片鱼洗净沥干水分,用盐、料酒、胡椒粉腌10分钟。

2.姜切丝,蒜切片,葱切葱花。

3.蒸锅上汽后放入鱼,大火蒸6分钟。

4.锅中放少许油,爆香葱花姜丝蒜片后放入鱼。

5.把鱼翻身,再盖上盖子蒸5分钟。

6.把鱼取出,将蒸鱼豉油均匀的洒在鱼身上,再撒上少许葱花。

7.将蒸鱼豉油均匀的洒在鱼身上,再淋上少许热油。

8.锅中放少许油,爆香蒜片后放入鱼,大火蒸5分钟。

9.出锅后淋少许热油即可。

三、清蒸鸦片鱼的做法

鸦片鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净,在鱼身上切花刀,刀工要适中。

1.鱼肉剁成块,鱼骨和鱼头剁成块,鱼肚和鱼嘴也剁成块。

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