学会微波炉炸爆米花的绝佳方法！

学会微波炉炸爆米花的绝佳方法!微波炉的简单方法

一、用料

主料:

爆米花适量

方法/步骤

1、把爆米花放进微波炉的转盘里,然后放入微波炉中,这里需要注意的是,千万不要用太大的功率,不然的话爆米花很容易就会爆炸。

2、微波炉调到最高档,然后一直开关到那个档位,这样微波就会开始融化。

3、这时候,把爆米花倒进加热好的爆米花中,然后再调到最低档,这时,你可以看到爆米花会迅速爆开。

4、在用最小功率的那一档,微波会迅速的散开。

5、微波炉的指示灯会发出明显的噼啪声响,那么就要注意不要把爆米花放到微波炉里。

6、大概1分钟左右,爆米花就会快速的融化。

二、注意事项

如果你家的微波炉功率非常大,那么你就可以把爆米花倒进去了,千万不要倒进微波炉里面。

三、营养价值

1.玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

2.玉米中所含谷胱甘肽和玉米黄质,能使人体内的放射性物质随着玉米的新陈代谢一起排出体外,从而减少或消除含射线的危害。

3.玉米中含有的维生素C等元素,有利于产妇身体的恢复,并可增强母体身体的免疫力。

4.玉米中含有的维生素E还有利于产妇身体的恢复,并可促进产妇子宫的收缩。

5.玉米中含有的镁,有舒张血管、促进血液循环的作用,能降低血压,预防动脉硬化。

四、食用禁忌

玉米的食用禁忌

1.玉米含有大量的纤维素,在肠道中无法被消化吸收,因此,玉米便成了人们最常食用的粗粮之一。但玉米所含脂肪和热量较高,对于高血压、冠心病等心血管疾病患者来说,玉米是不宜多吃的,否则会导致病情加重。

2.玉米含有丰富的维生素B1,因此玉米的营养价值比较高,因此,患有脚气病、黄疸性肝炎、动脉硬化、高血压的人不宜食用。

3.玉米在烹饪过程中,最好要“煮熟”,这样可以有效避免玉米中的维生素的流失。

4.玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,有利于产妇身体的恢复,并可增强母体的免疫力。