学会如何调制美味扇贝粉丝蒜蓉汁

学会如何调制美味扇贝粉丝蒜蓉汁

1、先将蒜蓉、青椒、红椒切碎。

2、将锅烧热后放入油,将姜末、蒜末爆香。

3、然后将剁碎的青椒、红椒放入。

4、再加入适量的盐、鸡精、蚝油,将蒜蓉汁搅拌均匀。

5、然后将粉丝、蒜蓉汁和剁碎的蒜蓉汁混合。

6、放入器皿中,大火蒸制15分钟左右即可。

扇贝的功效与作用

扇贝中含有丰富的微量元素,其中钙、锌、硒的含量比较丰富,而且扇贝中的维生素A、B1、B2、D、E、核黄素等含量也比较高。

扇贝中含有丰富的镁元素,对于心脏病患者来说,可以预防胆固醇、甘油三脂的沉积,起到预防心血管疾病的作用。

扇贝中含有丰富的维生素B2,可以帮助缓解精神紧张,促进肠胃的蠕动,可以帮助缓解失眠,消除疲劳。

扇贝中含有丰富的维生素B1,可以促进消化,缓解皮肤的瘙痒。扇贝中含有丰富的镁元素,可以缓解皮肤的紧张,促进血液循环,还可以减轻身体的疲劳。

扇贝中含有丰富的蛋白质,可以补充营养,补充身体的能量,还可以预防因为缺乏蛋白质导致的各种疾病。扇贝中含有的锌元素可以预防高血压、动脉硬化,促进性激素的合成,对于男性和女性来说,可以预防阳痿、早泄、不育等症状。

扇贝的营养价值

扇贝肉味鲜美,营养丰富,蛋白质的含量高,同时也含有多种维生素和矿物质,对人体的健康很有好处。扇贝中的维生素A、B1、B2含量也比较丰富,同时还含有多种矿物质,其中钙、碘等微量元素的含量都比较高,还含有多种维生素和矿物质,有利于人体的生长发育。

扇贝是海鲜类的食物,它的味道鲜美,营养丰富,蛋白质的含量也比较高,同时也含有多种维生素和矿物质,对人体的健康很有好处。扇贝中含有丰富的镁元素,可以缓解紧张,促进血液循环,还可以减轻身体的疲劳。扇贝中含有的钙、碘等微量元素的含量也比较丰富,经常食用扇贝,可以预防缺钙,预防骨质疏松,预防贫血。