学会制作芒果绵绵冰，清凉夏日必备！

学会制作芒果绵绵冰,清凉夏日必备!

用料

芒果3个

淡奶油100ml

细砂糖30g

做法

1.芒果洗净,切块。

2.用勺子把果肉挖成丝状。

3.放入微波炉中加热10分钟左右,稍微晾凉后,把水分挤出来。

4.倒入淡奶油,

5.放入细砂糖,

6.加入芒果丝,

7.放入冰箱中,凉至到不烫手时,即可。

8.吃的时候,用勺挖一个小口子,把做好的芒果绵绵冰块放到嘴里,即可。

小贴士

芒果要把水分挤干,不然会影响口感。

芒果的营养价值

芒果营养丰富,味道甘甜,性凉无毒,具有生津止渴、利尿的功效,对于解渴、晕眩、盗汗、耳鸣、喉痛、外伤出血等都有一定的功效。

芒果中含有大量的胡萝卜素、芒果中含有大量的维生素,其中芒果所含有的维生素A的含量高达3.8%,所以具有防癌、抗癌的作用。

芒果中含有大量的维生素,芒果中所含的维生素C含量也超过了橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。芒果的果实具有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

1、防癌抗癌

芒果中含有大量的维生素C,这种维生素C能够有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,减少黑色素的形成,从而使皮肤白皙,而且对于已经患有癌症的患者来说,也具有一定的辅助治疗作用。

2、降低胆固醇

芒果中含有大量的维生素C,这种维生素C能够有效的降低身体内的胆固醇,并且对于预防癌症也具有一定的作用。

3、抗菌消炎

芒果中含有大量的芒果酮酸、芒果甙等成分,这两种成分能够起到一定的抗菌消炎的作用,对于预防感冒也具有一定的作用。

4、通便润肠

芒果中含有大量的膳食纤维,这种成分对于缓解便秘具有一定的帮助作用。

5、防治高血压

芒果中所含的营养成分对于降低血压也具有一定的作用,特别是对于高血压患者来说,在日常饮食中多吃芒果能够起到一定的预防和治疗作用。

6、降低胆固醇

芒果中含有大量的维生素C,这种维生素C能够有效的降低胆固醇,从而起到防治高血压的作用。