学会做新鲜葛根煲汤，味道鲜美营养丰富

学会做新鲜葛根煲汤,味道鲜美营养丰富。将葛根去皮切块,备用。

2、锅内放入适量水,放入葛根,大火煮开后转小火煲2小时。

3、把煮好的葛根取出放入碗中,用盐调味即可。

4、薏米仁是健脾益胃、清热的食物,薏米仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,具有利水渗湿、健脾止泻、适合有高血压、高血脂、肥胖、便秘等病症的人群食用。有些人吃了薏米仁后会有腹泻的症状,如果没有拉肚子,是不需要服用薏米仁的,因为薏米仁可以促进肠胃蠕动,吃了以后会有腹痛、腹胀等症状,所以不需要吃薏米仁。

2、薏米仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,具有利水渗湿、所以吃了薏米仁以后会有腹泻的症状,吃了薏米仁以后会有腹痛、腹胀等症状。

薏米仁是一种性质寒凉的食物,因此对于体质偏寒的人群来说,不建议食用,否则会导致体质更加寒凉,甚至会导致腹泻。

薏米仁可以作为日常食用,适量吃一些对身体有益。但是需要注意的是,薏米仁是不建议多吃,如果大量吃,则会导致身体更加肥胖,不利于减肥。

薏米仁能减肥吗?

薏米仁具有减肥的功效,而且还能达到促进新陈代谢、去湿的效果,对于改善体重和体质是有一定的帮助的。但是要注意的是,薏米仁是不可以过多食用的,否则会导致体质更加肥胖。薏米仁能减肥

薏米仁中的薏苡仁成分具有利水渗湿、因此吃了薏米仁以后能起到很好的减肥效果。而且在减肥期间还可以促进身体新陈代谢,加速体内的脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。