学会做家常西餐：简单做法大揭秘！

学会做家常西餐:简单做法大揭秘!

奶酪+芝士

奶酪和奶酪是种完美的营养食品,它们富含蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、铁等人体所需的矿物质。奶酪和奶酪可以帮助人体消化吸收,补充钙质,有助于人体对铁的吸收。但是,如果一顿饭吃太多奶酪,或者是想要在晚餐后适当吃些奶酪,那么会使人容易饥饿。而且,如果吃的过多,就会使人出现便秘、腹泻等问题。

奶酪+橙汁

橙汁是富含维生素C的一种水果,因为维生素C对于人体的健康来说非常重要,而奶酪中的酪蛋白可以促进蛋白质的消化和吸收。但是如果吃太多的奶酪,会导致胃酸分泌过多,对肠胃产生一定的刺激。因此,如果在吃奶酪后饮用橙汁,会导致胃痛。

奶酪+洋葱

洋葱是富含维生素C的食物,因为有的奶酪中的酪蛋白可以提高酪蛋白的吸收率,提高奶酪的吸收率。而且洋葱中的硫,能帮助人产生饱腹感,有利于食物的消化。所以,如果一个人正在减肥,最好是不要吃奶酪。

奶酪+鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质,而且还有很多人体需要的营养物质,奶酪是一种很好的蛋白质来源,但是如果因为吃奶酪的原因,鸡蛋吃多了,而鸡蛋又是酸性食物,那么在这样的情况下,如果吃奶酪就会使得胃酸分泌过多,会使得胃酸过多,对肠胃造成很大的刺激,从而引起胃痛的问题。因此,在吃奶酪后饮用一些鸡蛋,就可以减少胃痛的问题。

奶酪+南瓜

南瓜中含有丰富的维生素C,而且还有大量的果胶,可以促进肠胃的蠕动,从而减少食物的消化。如果将南瓜和牛奶搭配在一起,不但可以改善牛奶的口感,还可以使其营养更加丰富,对于改善肠胃,缓解胃痛有很好的效果。

奶酪+柚子

柚子富含维生素C,而且还含有很多的钙质,而且还有很多的果胶,可以减少肠胃的分泌,从而减少一些消化不良的问题。如果在平时的时候,喜欢吃奶酪的话,那么可以将奶酪和柚子一起搭配,不但可以减少胃痛的问题,还可以使其营养更加丰富。

奶酪+柠檬

柠檬中含有大量的维生素C,而且还含有大量的果胶,可以促进肠胃的蠕动,从而减少食物的消化,对于改善肠胃,缓解胃痛有很好的效果。