学习如何在家做意大利面：意大利面正宗餐厅做法分享

学习如何在家做意大利面:意大利面正宗餐厅做法分享

1、做法一:番茄酱。

2、做法二:准备材料:西红柿。

3、做法三:将番茄酱混合,加入适量的水,一起烧开,小火熬煮约10分钟,

4、做法四:将番茄酱和番茄酱混合均匀,再加入适量的水烧开,加入适量的盐,煮熟,

5、做法五:将意大利面切成小丁,放入平底锅,中火加热,锅内放入适量的水,将意大利面放入锅内,煮熟,

6、做法六:将意大利面放入锅中,加入适量的水煮熟,

7、做法七:将意大利面煮熟,放入适量的水,煮熟

8、做法八:将意大利面切成小丁,放入锅内,中火加热,锅内放入适量的水,将意大利面放入锅内,煮熟

二、意大利面的营养价值

1、富含碳水化合物,为大脑提供充足的葡萄糖,减轻脑部负担,使大脑能灵活地思考。

2、含有多种维生素,尤其是B族维生素和维生素C含量特别丰富,能促进人体新陈代谢,具有养颜护肤的作用。

3、含有钾、钠、钙、镁等矿物质,可调节体内水液平衡,防止水肿。

4、含有大量的膳食纤维,具有降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防便秘等功效,促进胃肠蠕动,清除肠内滞留的有毒物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

5、含有大量的胡萝卜素,具有明目养肝作用。

6、含有大量的蛋白质,能促进生长发育,增强体质,健美肌肉。

7、含有多种维生素,尤其是B族维生素和维生素C含量特别丰富,能促进人体新陈代谢,具有养颜护肤的作用。

8、含有大量的膳食纤维,具有降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防便秘等功效,促进胃肠蠕动,清除肠内滞留的有毒物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

9、含有大量的胡萝卜素,具有明目养肝作用。