孕妇的健康饮食：孕妇能否安全食用甘蔗？

孕妇的健康饮食:孕妇能否安全食用甘蔗?

孕妇可以适量吃一些甘蔗。

孕妇吃甘蔗的好处:

1、润肺

甘蔗味甘,性寒,有润肺、生津、止渴、和胃、利尿的功效。补血

甘蔗中含有铁、钙、磷、镁等成分,孕妇吃甘蔗能促进血红蛋白的合成,提高血液中血红蛋白的含量,缓解缺铁性贫血,并能预防妊娠贫血。补气

孕妇吃甘蔗能补气,因为它有滋阴补气、补气的功效,孕期吃甘蔗还能提高食欲,让孕妈妈食欲大好。安胎

孕妇吃甘蔗还能安胎,因为它含有的叶酸成分,还能预防胎儿畸形,促进胎儿大脑发育。

孕妇吃甘蔗的注意事项:

1、甘蔗性寒,胃寒的孕妇不宜吃,否则会引起腹痛腹泻。脾胃虚寒的孕妇不宜吃,因为它性寒,会加重腹痛腹泻。糖尿病患者不宜吃,因为它含糖量较高,血糖不稳定的孕妇不适合吃。大便稀薄的孕妇不宜吃,否则容易引起腹泻。

5、体质偏热的孕妇不宜吃,否则会引起体内火气过剩。

6、吃甘蔗时,不要和其它生冷的食物一起吃,否则容易导致腹泻。

7、孕妇吃甘蔗时,不要吃到过量,否则会引起甘蔗中毒。

孕妇吃甘蔗的注意事项

1、生吃甘蔗不宜过量

甘蔗性寒,食用过多易引起腹痛腹泻。空腹时不宜吃甘蔗

空腹时不宜吃甘蔗,这会导致甘蔗中的营养成分流失,还会对肠胃产生刺激,引起腹痛腹泻。对甘蔗过敏者不宜吃

对甘蔗过敏者不宜吃甘蔗,这会导致过敏症状。体质虚寒的孕妇不宜吃

体质虚寒的孕妇不宜吃,否则会引起腹痛腹泻。

孕妇吃甘蔗的做法

1、甘蔗酒

食材:甘蔗、酒、枸杞

做法:

1、准备好新鲜的甘蔗,洗干净之后去皮,切成小段备用;将切好的甘蔗放入容器中,加入白酒浸泡,密封;半个月之后就可以开锅,然后每天早晚各吃两次,喝一杯,同时饮用枸杞红枣糯米酒,对于那些产后虚冷的女性来说,有着很好的滋补作用。