孕妇煲汤100种大全：滋补养生，孕期必备！

孕妇煲汤100种大全:滋补养生,孕期必备!滋补养生,孕期必备!

1、肘子骨汤

肘子骨汤是广东省传统式的一种滋补养生汤,也是孕妇补钙补锌的最好汤。猪肘子骨有丰富多彩的骨胶原蛋白和骨粘蛋白,孕妇服用可具有滋补养生健骨的功效。

作法:猪肘子,焯水,生姜切成片,焯水后的肘子,用冷水清洗干净,再再次清洗,在锅中添加冷水,将猪肘子,生姜片放进锅中,再添加适量的米酒,将猪肘子放进锅中,撇清血沫,再转文火,慢炖30分钟,添加适量的盐,能够 合理的减轻孕妇的疲惫,提升孕妇的睡眠。

2、百合花猪脚汤

百合花猪脚汤的关键原材料便是用百合花、猪脚,提前准备一个干净的石锅,随后将百合花,猪脚一起放入石锅中,加适度的冷水,随后再用文火炖30分钟,添加适量的盐,能够 合理的减轻孕妇的疲劳,提升孕妇的睡眠,提高孕妇的免疫能力,还可以具有一定的催乳的功效。

百合花猪脚汤的作法:猪脚,百合花,米酒,干红辣椒,大骨汤。将猪脚清理干净,切割成块,将百合花,干红辣椒放进石锅中,随后再添加适量的冷水,将猪脚放进锅中,再用文火炖15分钟,添加适量的就可以服用。

3、花生仁猪脚汤

花生仁猪脚汤的关键原材料便是用猪脚,花生仁,米酒,花生仁,蒜,干红辣椒,大骨汤。