孕妇必知：低糖水果一览表

孕妇必知:低糖水果一览表

孕妈妈在怀孕期间都是有血糖高的情况出现,孕妈妈们也都知道孕妇必须要补充糖分,而糖分对于胎儿来说也是有一定的影响的。但是对于正常人来说,怀孕期间的血糖偏高是不会影响胎儿健康的,所以孕妈妈们也不必过于担心。但是孕妈妈们要是出现血糖偏高的情况,就要及时去医院检查,然后在医生的指导下服用降糖药物,帮助降糖。

1、猕猴桃:猕猴桃的含糖量非常低,而且其中还含有大量的果糖,可以有效的预防高血糖,对于妊娠期糖尿病的预防是非常好的。

2、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素,可以有效的预防孕妇出现便秘的情况,对于孕期孕期的女性来说,也是很好的,香蕉可以有效的治疗孕期便秘的情况。

3、山楂:山楂中含有的营养物质也是非常多的,对于孕妇的健康也是很好的,山楂中还含有的多种维生素和矿物质,对于孕妇的身体健康也是很好的。

4、红枣:红枣是补血的水果,孕期可以适当的吃一些红枣,但是要注意用量,并不是吃的越多越好,因为红枣糖分过高,容易导致孕妇出现糖分过高的情况。

孕妇血糖高怎么办

一、饮食方面

孕妇血糖高是很正常的事情,对于自身和胎儿的健康都是非常不利的。对于孕妇来说,血糖高的话,可以适当的吃一些蔬菜和水果,不过需要注意的是,一定要吃蔬菜和水果,水果要吃,这样才不会影响到孕妇的健康。

二、日常生活方面

孕妇血糖高是很正常的事情,对于自身和胎儿的健康都是非常不利的。对于孕妇来说,一定要控制好自己的饮食,不要吃含糖量高的食物,对于含糖量高的食物一定要少吃,对于高糖的食物一定要少吃。