孕妇必备！简单煲汤食谱大全，滋补养颜又好喝

孕妇必备!简单煲汤食谱大全,滋补养颜又好喝!

又称莲藕,性平,含有大量的淀粉、蛋白质、维生素C和矿物质。中医认为,生藕性寒,有清热除烦、止渴润肺的功效。

鲜藕榨汁,或榨汁喝,亦能清热除烦、生津止渴。

甜甜的藕汁和蜂蜜一起榨汁,不但能清热解毒,改善咽喉干燥,更有利于增加乳汁,改善宝宝厌食的现象。

莲藕粥

主料:粳米100克,鲜藕150克,蜂蜜少许。

做法:将鲜藕洗净,切碎,煮成稠粥,再加入粳米煮粥,粥成时加入蜂蜜即可。

藕性味甘、温,入心、脾、胃经;具有清热生津、凉血止血、散瘀、祛淤的功效;适用于热病烦渴、吐血、呕血、溺血、尿血、便血、血崩、月经过多、赤带、胎动不安、产后恶露不止等。

大枣

大枣性温、有补脾、益气血、养血安神的功效。

原料:大枣20枚,粳米100克,红糖少许。

做法:将粳米、大枣洗净,同放入锅内,加清水适量,煮至枣烂,调入红糖即可。

大枣性温、有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效;适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、心悸气短、失眠多梦、盗汗、夜间多尿、气血亏虚、津液不足、肝郁肾虚、脾胃虚寒、纳谷不香、大便稀溏、气虚食少、便溏、虚热烦渴等症。

核桃

核桃性温、有补肾温肺、润肠通便、止咳平喘的功效;适用于肾虚腰痛、脚弱、尿路结石、大便干结、阴虚肺燥、大便燥结、腰膝酸软、肺寒咳嗽、便秘等症。

核桃能入肾、肺、大肠经,有补肾纳气、温肺润肠的功效。可治疗肾虚腰痛、脚弱、尿路结石等症。