孕妇可以安全食用虾吗？孕期饮食注意事项解析

孕妇可以安全食用虾吗?孕期饮食注意事项解析

虾营养丰富,虾肉蛋白质含量高,含有对人体健康非常重要的不饱和脂肪酸,能很好的增强孕妇的免疫力,补充蛋白质,还有有补肾壮阳的作用。孕妇可以吃虾吗?

一、孕妇能吃虾吗

孕妇是可以吃虾的。虾肉的营养价值很高,能增强孕妇的免疫力,补充蛋白质,促进孕妇的健康,有利于胎儿的健康。孕妇吃虾不仅可以补充蛋白质,还可以促进胎儿的健康发育,还可以促进胎儿的健康发育。

二、孕妇吃虾的好处

1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4、虾仁和鱼肉禽肉相比,所含的人体必需氨基酸中的氨酸较多。虾仁含有甘氨酸。甘氨酸是极易被人体吸收的氨基酸。虾仁含有矿物质锌、精氨酸。

三、孕妇吃虾注意事项

1、虾性温,味甘、咸,入脾、肾经;

2、虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

3、虾可以与燕麦、韭菜花、白菜(做熟的)、葱、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食,不可以与西瓜、猪肉、南瓜、西红柿、猕猴桃、百合、菜花、浓茶共食以免引起身体不适或中毒。

4、一般人群均可食用,高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。