如何选择合适的饮食补肾最好方法？

如何选择合适的饮食补肾最好方法?补肾有很多,如果对食物的品质并不了解,那么就会在饮食上产生影响。补肾最好的方法是选择性的进行补肾,那么如何选择合适的补肾呢?

肾虚食疗1:韭菜炒羊肝

韭菜150克,羊肝200克。将韭菜、羊肝切成小段,用素油、料酒、水淀粉、食盐拌匀。将羊肝切片。锅内加油适量,烧热,下羊肝及韭菜煸炒,烹入料酒炝锅,翻炒至羊肝熟透,韭叶入味即可。

肾虚食疗2:枸杞粥

枸杞子15~20克,大米100克。将枸杞子与大米同煮为粥。有滋肾、润肺、补肝的功效,适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等。

肾虚食疗3:韭菜炒鲜虾

韭菜150克,鲜虾250克,姜丝、植物油、盐、黄酒、淀粉、味精适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净,切段;姜切细丝。搁锅,放植物油,油沸放入姜丝炝锅,放虾肉、韭菜,调入黄酒、食盐、味精,翻炒至虾肉熟透,拣出姜丝不用,出锅即成。有温肾壮阳的功效。

肾虚食疗4:莲子百合煲瘦肉

猪瘦肉250克,莲子60克,百合30克,调料适量。将猪肉洗净,切块;莲子、百合洗净,同置锅中,加清水适量,煲至莲子熟烂,加食盐、味精即可。有滋阴、健脾、养心的功效。

肾虚食疗5:羊骨粥

羊胫骨1-2根(肥瘦者佳),捣碎,加水适量,煮1-2沸,取汁加入大米100-150克煮粥,待熟时调入食盐适量服食。有补肾、益精的功效。

肾虚食疗6:黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克,核桃仁30克,猪腰1个,共炖2小时,低盐调味。有补肾、滋阴、健脾、养肾的功效。

肾虚食疗7:芡实煮老鸭

芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。