如何熬制出口感浓稠的银耳汤？掌握正确时间是关键

如何熬制出口感浓稠的银耳汤?掌握正确时间是关键,因为要想做出好喝的银耳汤,我们需要注意掌握好时间,同时在熬制过程中要注意清淡,下面我们来学习几种熬制出口感浓稠的银耳汤的方法。

一、怎么熬制出口感浓稠的银耳汤

原料:银耳,红枣,枸杞,冰糖

做法:

1、将红枣和枸杞洗净。

2、银耳提前泡发,剪去根部,洗净。

3、放入锅里,加水没过银耳,大火煮开后转小火炖煮。

4、将银耳煮熟。

5、放入冰糖,大火煮开后转小火。

6、炖至银耳完全融化。

7、放红枣,枸杞,再炖20分钟。

8、关火后盖上盖,焖5分钟即可。

二、银耳汤的功效

1、美容养颜

美容养颜是银耳汤的重要功效之一,因为银耳富含维生素D,具有润泽肌肤、防止皮肤老化的作用。常喝银耳汤可以滋润皮肤,对女性养颜非常有益。

2、润肺养胃

银耳能补肾,润肺养胃,益气和血,让女性吃出健康、美丽、健康。对于肺阴虚、咳嗽、燥热的女性来说,可以经常食用银耳汤,也可以吃银耳汤。

3、防止心脑血管疾病

银耳富含多种维生素和微量元素,能防止血管硬化,还能防止心血管疾病,对中老年人有益。

4、抗肿瘤

银耳多糖具有抗肿瘤的作用,对胃癌、子宫颈癌、卵巢癌等都有明显抑制作用。常吃银耳,还可以起到抗衰老的作用。

5、调经养胃

银耳还能够增强肝脏解毒能力,起到养肝补肾的作用。

6、润肠通便

银耳是一种含膳食纤维的减肥食品,它能够促进胃肠蠕动,对肠道菌群有一定的抑制作用,因此多吃银耳汤还可以预防便秘。

7、预防癌症

银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,经常食用可以预防多种癌症,对肺癌、胃癌、肝癌等都有一定的预防作用。

8、抗衰老

银耳中含有大量的维生素和微量元素,能够使皮肤变得更有弹性,延缓衰老。

9、补气养血

银耳中的多糖类物质和维生素,对人体机能有一定的调节作用,具有增强免疫力、抗疲劳、增强抗病能力的作用。