如何搭配桃胶，吃出最佳养生效果？

如何搭配桃胶,吃出最佳养生效果?

银耳桃胶皂角米羹

功效:提高免疫力,美容养颜,延缓衰老,增加人体免疫力。

主料:银耳、桃胶、皂角米

调料:冰糖

1、银耳用清水泡发,桃胶泡发后清洗干净,撕成小块;将银耳、桃胶、皂角米放入砂锅中,大火烧开后,冰糖溶化后,放入皂角米,继续炖煮;

4、放入冰糖,

冬瓜薏米汤

功效:健脾益胃,清热祛湿。

主料:冬瓜、薏米

调料:盐

1、将冬瓜去皮,切成块;薏米、冬瓜一起放入锅中,放入盐调味即可。

虾米桃胶银耳羹

功效:补肾固精,美容养颜。

主料:桃胶、银耳、干银耳、虾米

1、将桃胶、银耳、干银耳放入清水中浸泡至少2小时;将泡好的银耳和干银耳撕成小块,放入锅中,加入适量的冰糖,

玉米须水

功效:清热利湿,降血压。

主料:玉米须、蒲公英、红糖

调料:水

1、将玉米须、蒲公英、红糖一起放入锅中,加入适量的冰糖,

二、红萝卜枸杞汤

功效:

1、益气健脾,养肝明目。

材料:红萝卜250克,枸杞15克,桂圆肉10克,红枣4枚。将红萝卜洗净,切成块,与枸杞、桂圆肉、红枣(去核)一起放入锅中,待粥熬至浓稠时,加入适量的冰糖调味即可。