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如何将新鲜苋菜变成美味的干菜?
可以做凉拌菜、凉菜、炒制菜脯等,可以根据个人口味和需要选择。
做凉拌菜可以选择嫩黄瓜、胡萝卜、青椒、红椒、莴笋、油菜、茄子、金针菇等,这样做出来的凉拌菜味道会更好。
还可以选择菠菜、油菜、萝卜、大白菜、青笋、西红柿等,这些蔬菜里面含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以有效地预防便秘。
还可以选择豌豆、花生、南瓜、茄子、西红柿、萝卜、大蒜等,这些蔬菜里面含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等,可以有效地提高人体免疫力,还可以起到美容养颜的作用。
