如何在烤箱里烤出香甜可口的栗子？

如何在烤箱里烤出香甜可口的栗子?

1、栗子一定要清洗干净,把栗子上的黑皮剥掉。

2、拿一个容器,放入生板栗,放少许盐,然后加入少量的水,把容器盖上,放到烤箱里,烤大约15-20分钟。

3、准备适量的糖,把白糖,水放入到容器里,然后把栗子放到锅里蒸一下,15分钟左右就可以了。

4、这个栗子最好买新鲜的,买回来以后把栗子上的黑皮剥掉,把栗子放入搅拌机里面,加入适量的水,然后搅打20分钟左右,然后就可以把栗子装在保鲜袋里面,放在冰箱里保存。

5、栗子用锡箔纸包住,然后放到冰箱里面,冷冻一个小时左右,然后取出来,可以用微波炉来加热,也可以直接用铁棍来把栗子包起来,这样更加方便。

6、栗子也可以用烤箱来烤,也可以用烤箱来烤,但是不一样的烤箱烤栗子的时间和炉具,所以,要根据自己的家人口来选择,家人口比较多,那么可以多烤几分钟,然后把栗子放入烤箱里面烤一会。

板栗的营养价值

1、栗子中含有大量的淀粉,能够为人体提供充足的能量,对于机体消化,增强免疫能力有很好的帮助,同时还能够帮助延年益寿。

2、板栗中含有丰富的维生素,可以帮助人体缓解疲劳,增强免疫力,还能够预防骨质疏松,同时还能够帮助预防高血压,降血脂。

3、板栗中含有大量的维生素C,能够帮助人体增强免疫力,帮助提高身体的抗病能力,还能够帮助抗衰老,对于身体的免疫力也有一定的帮助。

4、板栗中含有丰富的糖,能够为人体提供能量,维持正常的代谢功能,还能够帮助调节血糖,对于糖尿病患者来说,能够起到辅助治疗的作用。

5、板栗中含有丰富的蛋白质,可以帮助维持机体的正常机能,增强机体免疫能力。

6、板栗中含有丰富的钙元素,能够帮助人体进行补钙,对于预防骨质疏松有很好的帮助,同时还能够帮助人体缓解疲劳,缓解疲劳,对于身体的抗病能力有一定的帮助。

7、板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够帮助促进身体脂肪的燃烧,帮助减少脂肪堆积,对于预防高血压,降血脂有一定的帮助。