如何在寒冷季节煮出温暖补身的美味汤品？

如何在寒冷季节煮出温暖补身的美味汤品?

冬天,北方寒冷,所以很多人都喜欢吃一些暖身的汤。那么,怎样在寒冷的冬天里,喝一碗温暖的汤,能够给你的身体暖暖的呢?那么,你知道冬季怎样喝温暖补身汤吗?

寒冷的冬天如何喝温暖补身汤

乌鸡汤

做法:乌鸡一只,乌骨鸡半只,姜,葱,盐,鸡精。将乌鸡切块,放入冷水中,焯水。葱、姜切片,待水开后,放入乌鸡、姜、葱,用文火炖熟,加入盐、鸡精即可。

功效:乌鸡、红枣、乌鸡是女人养生的最佳食品,它具有补血养颜、强筋健骨、调经益气、滋肝阴、补肾阳、抗衰老的功效。

人参汤

做法:人参,性温,味甘微苦,归脾、肺、心经,有补气固脱、健脾益肺、养血生津之功效。

用人参配上当归,其性温和,可补血、补脾、用于女性月经不调、经闭、气血虚弱、产后虚弱、体虚、盗汗、便秘等症状。

当归:性温,味甘,归肝、心、脾经,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神增智作用。

枸杞:性平,味甘,具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。

枸杞与人参同用,具有很好的滋补肝肾的作用,尤其对于肝肾阴虚的患者,效果更佳。

3、女人吃什么食物好

多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是生命的物质基础,饮食中不可缺少的就是各种蛋白质,而蛋白质对人体的健康有着举足轻重的作用。

常见的高蛋白食物有:鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、大豆、豆腐、豆芽、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、西红柿、平菇、平菇、金针菇、银耳等。

多吃富含维生素的食物

维生素对于人体健康有着非常重要的作用,如维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。