如何以最佳方式享用干莲子的营养益处？

如何以最佳方式享用干莲子的营养益处?干莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等矿物质。中医认为,干莲子无毒,具有养心安神、益肾涩精、养心安神的功效。

1.健脾止泻

干莲子有健脾止泻、涩肠固精的作用,对于脾虚泄泻、遗精带下、肾虚尿频、心烦失眠等症状都有很好的疗效。

2.益肾涩精

干莲子具有肾虚遗精、带下、尿频、心烦失眠、虚汗不止等症状都有很好的效果。

3.养心安神

干莲子含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等矿物质,具有养心安神、对于心悸、失眠、健忘、多梦、耳鸣等症状都有很好的疗效。

4.补脾止泻

干莲子入脾经,入胃、具有养心安神的功效,肾虚遗精、心烦失眠、虚汗不止等症状都有很好的疗效。