如何享受这个美味的冬季水果

如何享受这个美味的冬季水果?冬季是一个滋补的季节,不仅可以强身健体,而且可以起到很好的养生保健功效,所以说在这个季节,应该多吃一些水果,而且要知道在冬季,水果的挑选也是很重要的,下面就来看看如何享受这个冬季水果吧!

1、橘类

冬季水果种类繁多,其中,柑橘类在冬季最为多见。柑橘类水果的维生素C含量最高,每100克柑橘类水果中就含有维C60毫克,常吃柑橘类水果可提高人体免疫力,增强抗病能力。柑橘类水果还具有润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气、解郁醒酒等功效,在冬季水果中还具有一定的抗凝血作用。

柑橘类水果可直接吃,也可加工成果汁,或制成果脯、蜜饯等。但柑橘类水果含有丰富的糖分,糖尿病患者应少食或不食。

2、柿子

柿子性寒,味涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子富含维生素和糖分,有补血止血、清热生津、润心肺、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症有良好的辅助治疗作用。

柿子虽好,但不宜多吃。柿子虽好,但不宜多吃。柿子中含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。

3.慢性支气管炎

慢性支气管炎的主要症状之一是咳嗽、咳痰、气喘,有时痰中带血,有时痰中带血。中医认为,慢性支气管炎多因肺气上逆、痰阻肺阴,导致肺气不足,出现咳嗽、咳痰、气喘、痰稠等症状。