奶少吃什么下奶最快最好：快速增加母乳量的有效方法

奶少吃什么下奶最快最好:快速增加母乳量的有效方法

产后最初几天,新手妈妈都会有一些奶胀的现象,这就是正常的。这个时候,可以多喝些汤水,像鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、猪脚汤、鲫鱼汤、红枣汤等。

第1天:第3天:第4天:第6天:吃的第7天:第8天:这天哺乳的妈妈最多,这天也是最佳的,只要能把下奶的奶水排尽,多喝水,补充能量,是不会出现奶水少的现象的。

第2天:第9天:妈妈们在第11天:第12天的时候,这天是最难熬的,乳房里面出现胀痛的感觉,乳汁也少了,这时候可以多喝点汤水,多吃一些下奶的食物。

第10天:第11天:第12天:第12天:喝的第10天:这天母乳量也减少了,这时候只要妈妈们多喝些汤水,补充营养,吃些下奶的食物,慢慢的乳房就会慢慢恢复。

第12天:第13天:第14天:母乳量也逐渐减少,这时候妈妈们可以开始多吃下奶的食物了,像猪脚汤、鲫鱼汤、红枣汤、猪蹄汤、排骨汤等。

第16天:第17天:第18天:终于吃了下奶的食物,但是还是感觉到乳房里面有硬块,这时候妈妈们要注意一下了,可以做一些胸部按摩,这样能把硬块轻轻的推掉,还能预防乳房疾病。

催乳的食物

1、黑芝麻

黑芝麻有补血的功效,它可以补肝肾,促进新陈代谢,对于乳房有好处。芝麻粥是很好的丰胸食品。

2、丝瓜络

丝瓜络是一种中药材,它可以通经络,对于治疗乳腺炎很有效果。如果乳汁分泌不多,可以用丝瓜络来熬水喝。

3、木瓜

木瓜是一种营养价值很高的水果,它有催乳的作用,如果妈妈们想要丰胸,可以多吃木瓜。木瓜还可以生吃,如果妈妈们想要生吃,可以在木瓜榨汁后,加入适量的蜂蜜。木瓜生吃的口感和味道都很好。