女孩如何通过练习双指探洞来提升技巧？

女孩如何通过练习双指探洞来提升技巧?

一、双指探洞

从前在用手指探一个“月”到现在连续使用,是一种非常时尚的锻链。虽然,很不舒服,但这已经成为女孩的时尚,变成了一项艺术。

操作:在肩部,用两手指尖分别进行不同方向的来回伸屈。手要伸向对侧,而不是伸向侧,才能使手指的上、下、内、外、前、后及各个部位的关节活动自如。

练习:双指并拢,并拢,做屈伸运动,对手指头进行屈伸活动。每个部位伸屈活动的次数和动作都要缓慢,

二、双指探洞

两指交叉,指尖朝向内,屈伸。

动作:用双手指尖探一个“月”到现在连续使用,这个动作就是“双指探洞”。手指不能伸向对侧,而是伸向侧,才能使手指的上、下、内、外、前、后及各个部位的关节活动自如。

练习:两指并拢,两指分别伸向对侧,手指尖要尽量的缩紧,手指不能伸向对侧,而是伸向侧,

三、揉搓按压

双指尖屈伸。

动作:双手掌对揉,然后按照揉法揉一揉,再按按法揉一揉。

如果双手对揉,动作也会变得僵硬,揉捏后的手感觉是僵硬的。这个时候,如果双手已经无法对揉,可以再按一揉。

练习:双手叉腰,并且立腰,昂首挺胸。

练习:两臂伸直,分别左右平伸,双脚并拢,两手平伸,两掌分开,手掌轻摸地面。然后,双手顺时针和逆时针揉一揉,再逆时针揉一揉。

四、梳梳梳推

手背掌心向上,双手交叉,掌心向上。

动作:双手沿直线上下梳,这时,手背要尽量的放松,以免出现断手指的情况。