女性补血吃什么食物最好最快

女性补血吃什么食物最好最快最快呢?女性补血吃什么食物最好最快,其实食物是可以分为多种的,下面就让我们来了解一下。

1、胡萝卜

胡萝卜含有很丰富的维生素,同时又含有一种特别的营养物质——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

2、当归

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。血虚者当归服用最宜,其味甘而重,故专供血分,也是妇科要药,适用于心肝血虚的人。

3、阿胶

阿胶补血止血,滋阴润燥,适用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。对于月经过少,胎漏难产,胎动不安,烦闷不眠,虚劳咳嗽,吐血,便血,崩漏等症,均有疗效。

4、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

5、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,女性常吃黑芝麻,可以延缓衰老、强身健体。

6、阿胶

阿胶滋阴补血,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,肌痿无力,心烦不眠,虚风内动,肺燥咳嗽,大便秘结。

7、当归

当归是常用的补血药,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭腹痛,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤。

8、乌鸡

乌鸡味甘、性平,入肝、肾经;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、止汗固涩的功效。

9、乌鸡

乌鸡味甘、性平,入肝、肾经;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、止汗固涩的功效。适用于肝肾阴虚、虚风内动、肺燥咳嗽、久病衰弱、脾胃虚弱、消瘦乏力等症。

10、枸杞

枸杞有解热护眼、养颜护肤、补肾益精、强筋骨、改善疲劳、抗辐射损伤等功效。