女性滋阴补肾必吃的十种食物

女性滋阴补肾必吃的十种食物:

1、女性阴虚的食疗方

2.1、猪肾1对,杜仲30克,炖腰花。

2.2、猪肾1对,切碎,水煮食肉饮汤。

2.3、芝麻25克,枸杞子15克,大米100克,共煮粥,日服2次。女性阴虚的原因

3.1、心阴虚

中医讲,心主血脉,是指心血的作用和调节功能。心血的盛衰和心血衰弱是一个道理。当人体出现心阴虚的时候,会有心烦、心悸、失眠、健忘等症状。心阴虚也会出现躁动不安、心神不宁、口干舌燥等症状。

3.2、肝阴虚

中医讲,肝主藏血,是对人体进行调节的一个器官,一旦肝阴不足,就会导致我们出现心烦、失眠、头晕、乏力等症状。肝阴虚还会出现目干、视物模糊、腰酸膝软、耳鸣等症状。

3.3、肺阴虚

中医讲,肺是人体主要的呼吸器官,所以说肺阴虚会出现咳嗽、痰多、痰少等症状。肺阴虚还会出现声音低细、咽喉干燥等症状。

3.4、肾阴虚

肾阴虚是由于精血不足,而精血的生成和贮藏功能都会下降,所以就会出现耳鸣、早泄、滑精、遗精、头晕等症状。腰酸膝软、耳鸣耳聋、盗汗等症状也会出现。

肺阴虚的治疗方法1、养阴生津

可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药。

2、食物调理

可以在医生的指导下服用滋阴润肺的中药,比如沙参麦冬汤、玉竹炖汤等。运动调理

肺阴虚可以在医生的指导下运动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等。

肺阴虚吃什么水果1、香蕉

香蕉是一种天然的润肺水果,香蕉中含有丰富的维生素和微量元素,还含有多种纤维素,能提高身体的免疫力,缓解肺阴虚。

2、梨

梨中含有多种人体必需的营养成分,能补充人体所需,可以改善肺阴虚的症状。橙子

橙子中含有丰富的维生素C和维生素B,有生津止渴、清热化痰的功效。

4、百合

百合含有大量的微量元素,有润肺止咳、清心安神的功效。

5、桑杏

桑杏有生津润燥、清肺润燥、化痰止咳的功效。