女性湿气过重？尝试调理饮食，这些食物能帮到你！

女性湿气过重?尝试调理饮食,这些食物能帮到你!

1、薏米红豆粥

材料:薏米、赤小豆、红枣、桂圆干、枸杞、冰糖。

做法:先把薏米和赤小豆浸泡半小时左右,然后放入锅中煮,用大火煮沸后,改用小火熬,煮到粥软烂,加入红枣、桂圆干、枸杞、冰糖,煮至粥稠即可。

功效:健脾祛湿,清热排毒。

2、荷叶冬瓜汤

材料:冬瓜、荷叶、

做法:冬瓜切片,荷叶撕成小片,然后放入锅中,加入适量清水煮沸,然后放入冬瓜片,煮至冬瓜熟透,最后加入适量盐调味,即可。

功效:薏米冬瓜汤是能够很好地去除人体内的湿气的。

3、玉米须煲瘦肉

材料:玉米须、猪瘦肉、生姜、

做法:将玉米须、猪瘦肉洗净,生姜去皮切块,然后同放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸,转用小火熬煮成汤。

功效:玉米须性微寒,具有清热利尿、活血、通淋的功效,特别适合在夏季饮用。

4、蒲公英炖鸭肉

材料:蒲公英、鸭肉、

做法:将蒲公英洗净,去掉蒲公英的根,然后放入鸭肉、盐调味即可。

功效:蒲公英具有清热解毒、消炎杀菌的功效,特别适合因为湿热而引起的痤疮患者。

5、苦瓜炒肉

材料:苦瓜、瘦肉、油、

做法:将苦瓜洗净,去掉外皮和瓤,切成丝,瘦肉洗净切成薄片。

将苦瓜丝、肉片一起放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火炖煮至熟即可。

功效:苦瓜具有清热解毒、清心明目的功效,特别适合在夏季食用。

6、决明子菊花茶

材料:决明子、菊花、金银花、绿茶。

做法:将决明子、菊花、金银花一起洗净,然后用沸水冲泡,约十分钟即可。

功效:决明子具有清热、明目、润肠通便的功效,特别适合因湿热而引起的痤疮患者。

7、丝瓜汤

材料:丝瓜、

做法:将丝瓜洗净,去皮切块,加入适量的水煮沸,转用小火煮15分钟,加入适量的盐即可。