女性常吃无花果，健康好处多多

女性常吃无花果,健康好处多多,对身体有一定的保健的作用,这是因为无花果当中含有丰富的营养物质,而且还有一定的抗癌的作用,有一定的抗衰老的效果,另外还有一定的降血脂的效果,能够预防动脉硬化,另外对于一些患者来说,适当的吃一些无花果还有治疗便秘的作用。

无花果的营养价值

1、无花果中含有丰富的糖类,鲜果中糖类含量高达60%-80%,干果中的含糖量为20-30%,不经过发酵,其主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。每100克鲜果中含糖类为25克,其中蛋白质的含量为12%-18%,碳水化合物为66-67%,水分为74-78%。

2、无花果含有丰富的维生素和矿物质,具有防治癌症,保护心脏,增强体质,提高免疫力,抗衰老等作用。

3、无花果含有一种水解酶,可分解蛋白质、糖类,提高人体免疫力。

4、无花果还是很好的美容瘦身的食品。其含有大量无花果酸及维生素C等,具有抑制黑色素的形成及沉着,预防色素沉着的功效。

5、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

6、无花果中含有抗多种致病菌的成分,可用于治疗消化不良、肠炎、菌痢、急性肠炎、肺炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎、痔腮、湿疹、痔疮等。

7、无花果含有多种酶类,其水解酶含量高达70—80%,可水解蛋白质,具有助消化的功效,故可减肥。

8、无花果还含有多种脂类和酶类,可降血脂、降血压,助消化,特别对于食积不消、脘腹胀满、肠炎腹泻有一定疗效。

9、无花果含有多种脂类、酶类,可降血脂、降血压,助消化,特别对于食积不消、脘腹胀满、肠炎腹泻有一定疗效。

二、如何挑选无花果

1、看果实。无花果的果肉是黄白色的,摸上去有点硬,成熟了的果实是淡黄色的,摸上去有点软,那就是成熟的。

2、看果实。