女性内火旺吃什么调理，让身体更健康

女性内火旺吃什么调理,让身体更健康呢?很多女性在面对自己内火旺的问题的时候,都会选择食疗的方法进行治疗,那么女性内火旺吃什么调理呢?下面我们就来看看女性内火旺吃什么调理吧。

1、白萝卜

白萝卜性凉,有降火清热、解毒通便、化痰止咳、利尿的功效。白萝卜生吃、熟食、擦洗干净,有明显的降血糖作用,还可将其榨汁,经常饮用能有效的预防和治疗内火旺。

2、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

菠菜最好和豆腐一起吃,它能够为人体提供大量的纤维素,促进肠道蠕动,利于排便。但要注意菠菜性凉,脾胃虚寒的人最好少吃。

3、梨

梨有润肺凉心、消痰降火、清胃解毒、益气力,充饥以及解酒等功效。对肺结核、支气管炎、慢性肝炎、泌尿系统感染、尿道炎、胃和十二指肠溃疡等病症有很好的治疗效果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。

4、苹果

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

5、火龙果

火龙果富含植物性白蛋白,可以保护心脏,还可以改善血管弹性。火龙果中的白蛋白对重金属中毒有解毒的功效。除此之外,火龙果中的花青素还可以预防白血病。

6、橘子

橘子中含有大量的维生素C,有助于促进胶原合成,预防动脉硬化,降低胆固醇。此外,橘子中的柠檬酸能消除疲劳,改善视力,消除黑眼圈,保护肝脏。

7、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C,对肝脏有一定的保护作用。另外,猕猴桃中的果胶能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,降低高血压。猕猴桃富含膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘。