女人补气养血喝什么效果最好？推荐这几种补血食材

女人补气养血喝什么效果最好?推荐这几种补血食材。

一、当归红枣乌鸡汤

材料:乌鸡、姜

做法:

1、乌鸡切块,放入锅中,加入足量的水,烧开后,加入适量的黄酒,把乌鸡焯水去除血沫。大枣、枸杞洗净。

3、将乌鸡、姜一起放入锅中,用大火煮沸,然后转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐,搅拌均匀即可。

功效:乌鸡性温,具有补血养颜、补肾壮阳的功效。乌鸡、当归,都是补血养血的佳品。女性如果出现贫血、头晕、面色苍白、气短、乏力、心慌、心率失常、失眠多梦等症状,都可以在专业中医师的指导下服用。

二、黄芪红枣炖鸡汤

材料:黄芪、鸡

1、将鸡肉切块,煮开后,加入适量的黄芪。加入适量的盐,搅拌均匀。

3、将煮好的鸡肉放入炖盅中,放入红枣。

4、炖2个小时,起锅前加入适量的盐即可。

功效:黄芪有补气健脾、固表止汗的功效,而红枣性温,有健脾益气、养血安神的功效,鸡肉能缓解乏力、头晕、胸闷、气短等症状。

三、参归排骨汤

材料:排骨、人参、黄芪、党参

1、排骨洗净,切成小块。将党参、黄芪、党参放入锅内,煮开后,加入适量的盐,即可。

功效:黄芪有补气健脾、益气固表的功效,红枣性温,有健脾益气、养血安神的功效,这道汤品可以起到很好的补气作用。

四、参莲瘦肉汤

材料:党参、莲子、芡实、大枣、瘦肉

1、将瘦肉洗净,切成小块。将瘦肉块放入炖盅内,炖2个小时。