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女人气血两虚吃什么补最快?
1、阿胶红枣乌鸡汤
材料:乌鸡一只,阿胶15克,红枣6个,枸杞子30克。
做法:将乌鸡剁成块,阿胶砸碎,红枣去核,在锅中放入水和阿胶,用文火炖2小时,加入红枣、枸杞子,待阿胶溶化即可。
功效:此汤补血滋阴,补肝肾。
2、枸杞红糖酒
材料:枸杞子50克,黄酒300克,红糖适量。
做法:枸杞子洗净晾干,加入红糖拌匀,放入瓶子内,倒入黄酒密封浸泡,3月后便可饮用。
功效:此酒具有益气健脾,散寒止痛的功效。
3、红糖大枣汤
材料:红糖适量,大枣15枚,水煎服,每日1剂,可补血。
功效:此汤补气健脾,温中散寒,止痛。
4、当归红枣乌鸡汤
材料:乌鸡1只,当归10克,大枣50克,葱、姜、盐、味精适量。
做法:将乌鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,切块,与当归、大枣、葱、姜、盐,加水适量,炖煮至乌鸡烂熟即成。
功效:具有补血调经,活血止痛的功效。适用于气血不足、月经不调、闭经痛经等症。
5、鸡蛋枣汤
材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
6、参芪母鸡
材料:人参5克,黄芪50克,山药50克,母鸡1只,调料适量。
做法:将母鸡宰杀去毛及内脏,洗净,将人参、黄芪洗净,放入鸡腹内,将鸡放入锅内,加调料和适量水,文火慢炖,肉烂食鸡。
功效:具有益气补血作用。适用于气血虚弱,营养不良,久病体虚,易患感冒者。
7、黄精红枣炖乌鸡
材料:乌鸡1只,黄精30克,生姜30克,大枣30克。
