女人来月经喝红糖水有什么好处？探究其益处及功效

女人来月经喝红糖水有什么好处?探究其益处及功效。

1、补铁补血

经期失血多,体力和能量消耗大,这个时候多喝点红糖水对补充能量、增加营养是有好处的。

2、益气补血

红糖水含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。

3、驱寒气

红糖姜汤具有驱寒效果,对女性有温经散寒的作用。

4、保健

红糖性温,能起到补气益血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。红糖中含有微量元素和多种矿物质,可以有效地补充机体营养,增强机体免疫力。

5、促进消化

红糖中含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

月经期不能吃的食物

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。