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女人常吃蒸茄子的好处1、常吃茄子能够促进皮肤水润,是因为茄子中含有丰富的维生素,可以使皮肤变得水润。
2、经常吃茄子可以使皮肤水润,还可以防止皮肤干燥,使皮肤变得更加有弹性。
3、茄子中含有丰富的维生素E,具有防止皮肤衰老的功效,同时还能预防黑色素的生成,对美白皮肤也有一定的效果。
4、常吃茄子还可以预防老年痴呆症,因为茄子中含有丰富的维生素E,可以预防老年痴呆症,所以经常吃茄子可以使老年痴呆症的症状得到一定的改善。
5、经常吃茄子还可以使皮肤变得更加水润,因为茄子中含有丰富的维生素C,可以增强皮肤的弹性,使皮肤变得更加水润。
6、经常吃茄子还可以使皮肤变得更加有光泽,因为茄子中含有丰富的维生素E,可以防止皮肤衰老,同时还能预防黑色素的生成,从而使皮肤变得更加有弹性。
吃茄子的禁忌1、茄子性寒,体质偏热的人应该少吃,因为茄子属于寒凉性食物,体质偏寒的人吃多了容易引起消化不良。
2、茄子中含有一种维生素P,具有抗氧化作用,能预防动脉硬化,降低胆固醇,所以老年人应该少吃,更要注意的是,茄子虽好,但是患有皮肤病的人不能多吃,容易得皮肤病,也不适合食用。
3、茄子虽然对身体有很多好处,但是茄子属于寒凉性食物,体质偏寒的人应该少吃,更要注意的是,脾胃虚寒的人不宜多吃,茄子性寒,体质偏热的人吃多了容易引起消化不良。
茄子的营养价值
茄子的营养成分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克。
