女人如何通过有效的方法补肾？

肾藏精

肾藏精,精藏气,肾精是人体生命活动的基本物质。肾精充足,则身体强健,面色红润;肾精亏虚,则身体羸瘦,头发枯黄,眼花耳鸣,目暗无神,腰膝酸软,听力衰减。因此,从这个角度讲,肾气足则身体健壮。

补肾中药还有枸杞

枸杞性味甘平,有补肾益精、养肝明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”

补肾中药还有淫羊藿

淫羊藿出自《本经》,淫羊藿出自《本经》。补肾壮阳、祛风止痛、强筋骨。用于阳痿不举、遗精早泄,筋骨痿软,风湿痹痛;更年期高血压。

补肾中药还有金樱子

金樱子性温,味甘酸,有补肝肾、益精气、壮筋骨的作用,如《滇南本草》说它“治梦遗滑精。”《滇南本草》认为金樱子“补精气,强盛阴道。”《本草蒙拴》中还说:“金樱子止梦遗泄精。”古代认为,金樱子是“补精气诸药之最”。

补肾中药还有鹿茸

性温,味甘咸,能补肾壮阳,对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。《本草纲目》中说鹿茸能“补精血虚劳,强筋骨。”《医林纂要》认为,鹿茸能“治肾虚,腰脊酸痛,足膝痿弱,小便频数,耳聋,疗命门火衰。