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女人喝莲藕汤,呵护身体更健康!
莲藕营养丰富,有很好的养生功效。莲藕富含铁、钙等微量元素,它富含维生素C和植物蛋白质,有很好的补气血的功效,能促进皮肤新陈代谢,美容养颜。
而且莲藕性味甘、平,能健脾开胃、止泻。藕汤含有大量的营养物质,如蛋白质、淀粉、维生素和矿物质等,这些物质对于身体有很好的调理功效,还能增强人体免疫力,并能促进食欲。
但是,莲藕性寒凉,对于脾胃虚弱、大便溏泄的人,不宜饮用。女性月经期间不能喝藕汤,因为藕中含有较多的寒性物质,会导致宫寒加重,甚至会导致经血排出不畅。
另外,女性在经期要避免吃生冷寒凉的食物,以免引起痛经。
