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1、控制体重
苏打水的含糖量不高,只要不高于200毫升,吃了之后不易导致肥胖。这是因为苏打水含有大量的钠,钠是人体重要的调节平衡物质,如果摄入过多,身体会过多的消耗钠,导致身体出现浮肿的现象。
2、预防高血脂
据专家介绍,适量的喝苏打水可以起到降低血脂的作用。这是由于苏打水中含有大量的钠,而摄入过多的钠会导致身体中钠离子过多,造成体内钠离子过多,从而导致高血脂的出现。
3、治疗胃溃疡
苏打水中含有大量的镁,这种物质可以刺激胃酸的分泌,从而起到缓解胃溃疡的作用。同时,钠还可以起到保护胃黏膜的作用,进而保护胃黏膜。因此,胃溃疡患者适量的喝苏打水,可以有效的缓解胃溃疡的病情。
4、防治骨质疏松
虽然喝苏打水可以起到防止骨质疏松的作用,但是苏打水中的镁元素并不容易被人体吸收。如果人体摄入过多的镁元素,身体会出现骨骼中钙的流失,进而导致骨质疏松的出现。
喝苏打水的坏处
首先,因为苏打水中含有大量的碳酸氢钠,如果摄入过多,会引起人体酸碱度失调,严重者可能会出现酸中毒的情况。
其次,如果长期大量的喝苏打水,可能会出现碱中毒,会出现食欲不振、腹胀、倦怠等情况。
第三,如果大量的喝苏打水,可能会导致胃酸分泌过多,出现胃溃疡的情况,导致病情加重。
第四,对于女性来说,在月经期间也会喝苏打水,会刺激女性的子宫,可能会导致痛经的情况。
第五,如果胃溃疡患者长期喝苏打水,可能会导致病情的加重,对于胃部的伤害比较大。
苏打水有哪些好处
1、促进消化
我们知道,苏打水含有一定的碱性,因此可以中和胃酸,可以加快食物的消化速度,帮助人们的肠胃尽快恢复正常。
